건강 과 사랑 과 행복을 ~~~ ♠

비스킷 많이 먹으면 자궁암 잘 걸린다 비스킷이나 케이크 종류의 간식을 자주 먹으면 자궁암 발병 확률이 최고 42%까지 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 일간 데일리 메일 인터넷판은 22일 스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀이 지난 1987년부터 6만여명의 여성을 대상으로 식습관을 연구한 결과,..

커피 하루 3잔 이상 마시면 ‘절벽 女’ 된다? 커피를 많이 마시면 여성의 가슴 크기가 작아진다는 연구 결과가 발표됐다. '이데일리' 보도에 따르면 스웨덴 런드 대학교의 헬레나 젠스트롬 교수는 270명의 여성을 대상으로 '하루에 마시는 커피의 양과 가슴 크기의 관계'를 조사한 결과 커피의 양이 여..

심폐소생술도 배우고 멋진 몸매도 보고 미국 심장협회가 응급상황에 대응하기 위해 흥미롭게 심폐소생술(CPR)을 배울 수 있도록 새 사이트를 개설했다. 이 사이트에서는 심폐소생술을 적용할 수 있는 다양한 몸 사진을 보여주고 사용자가 선택할 수 있도록 한다. 남자, 여자 몸이 섞여 있어 선택자가 ..

"사과 껍질 드세요" 근육·근력 강화 효능 밝혀져 근육과 근력을 키우려면 사과를 껍질까지 먹는 게 좋은것으로 나타났다. 8일 영국 일간지 데일리 메일 온라인판에 따르면 미국 아이오와대 의과대학 내분비과전문의 크리스토퍼 애덤스 박사가 연구를 통해 사과껍질에 든 우르솔산(ursolic acid)이 근육..

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각종 응급처치.. 심장마비(급성심장 정지) 급성 심장정지 의식이 없는 환자, 특히 혼수상태와 무호흡상태에 있는 환자는 즉시 경동맥 맥박을 관찰하여 촉지 되지 않을 경우에는 심장 맛사지와 인공호흡을 시행하여야 한다. 심장마비란 심장 박동이 갑작스럽게 멎는 것을 말하며, 정상인에게 갑자기 나..

등산할 때 이런 사람은 조심하세요! 누구나 등산을 하면 건강해지는 것은 아니다. 등산할 때 특별히 더 유의해야 할 사람들. -등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀 이들에게 가장 큰 문제는 심장이다. 20세의 심폐지구력이 100이라면 60세는 50정도여서 당연히 심장에 부담이 된다. 50세 이상이 등산을 처음 ..

근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 // // 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? 우선 서 있..

자식한테도 안 준다는 봄의 보약 한의사의 소박한 밥상 부추무침과 들깨감자국 봄에 나는 부추는 자식한테도 주지 않는다는 어른들 말씀이 있다. 봄 부추는 물이 올라 맛뿐 아니라 영양가도 좋다. 정구지, 구채라고도 불리는 부추는 성품이 따뜻하여 속을 데워주고 기운을 아래로 내려 보신강장을 시..

약해진 척추엔 '식물성 단백질' 두부를 먹자 // // 골다공증으로 척추가 약해진 노년층 여성은 척추압박골절을 당하는 경우가 적지 않다. 골다공증을 예방해 척추를 보호하려면 단백질, 칼슘, 인산 등 뼈를 만드는 성분이 풍부하게 함유된 음식을 꾸준히 섭취해야 한다. 특히 단백질의 경우, 육류에 포..