건강 과 사랑 과 행복을 ~~~ ♠

우리몸이 좋아지는 건강음식

보약이 따로 없는 “에헤라 생률 밤이로구나” 비타민 C도 사과보다 풍부해 햇밤 넣어 지으면 밥맛 더 구수해 김이 모락모락 피어 오르는 군밤ㆍ군고구마가 간절해지는 계절이다. 우리 선조는 9월 초순∼10월에 햇밤을 따서 다양한 음식에 사용하고 겨울이면 밤송이를 모아 아궁이에 불을 뗐다. 밤은 ..

커피의 효과 커피는 향기만으로도 신체의 여러부분에 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고 근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다. 장도 자극되어 활동이 빨라지고 배변이..

☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶..

. 1장 순환기질환 2장 비뇨기질환 3장 부인과질환 4장 이비인후과 5장 호흡기질환 뇌졸증 방광염 자궁암 축농증 감기 동맥경화 전립선비대증 냉증 만성비염 기관지염 견비통 임질 월경불순 편도염 폐결핵 요통 빈뇨 월경곤란증 목소리가쉰다 폐염 고혈압증 급성신염 유선염 귀울림 기관지천식 뇌연화..

등산은 ‘최고의 발기부전치료제’ 운동은 정력증진에 도움이 되며 그 중에서도 등산의 효과가 탁월하다. 운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 이는 유산소 운동 시 발기를 돕는 산화질소를 분비하기 때문이다. 산화질소는 성기의 해면체로 혈액이 잘 유입시켜 발기를 돕는다...

의사가 말해 주지 않는 건강 십계명 첮째 : 좋은 물를 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 절대로 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라..

'여성의 가을' 갱년기… 초기에 관리하면 젊음 되찾아 폐경 후 몸상태 급변 대처 빠를수록 좋아 여성호르몬 요법으로 심혈관질환 예방까지 여성의 가을, 폐경은 누구도 피해갈 수 없다. 한국 여성은 평균 49.3세, 미국 여성은 51세에 폐경을 맞는다. 폐경을 기점으로 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 ..

갱년기 증상 및 갱년기 치료에 도움이 되는 방법 여성은 나이가 들수록 난소의 기능이 저하되어 여성호르몬(에스트로젠)이 부족해지게 된다. 이로 인해 다양한 증상이 나타나고, 신체 여러 부위의 변화가 일어나게 된다. 개인차가 있지만 그 기간은 40~55세로 보고 있다. 그러나 이것도 요즘은 빨라지는 ..

가을에 전어를 구우면 집 나간 며느리가 돌아온다 전어 칼슘·불포화지방 많아 그만큼 가을 전어가 맛이 있다는 뜻이다. ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말도 있다. 9∼11월 초에 잡히는 전어는 살이 통통하고 비린내가 적으며 뼈가 무르고 맛이 고소하다. 절정은 11월이다. 가을 전어 맛의 비밀은 풍부..